HAPPY COACH
 

Geeft de wereld jou wat jij nodig hebt? Waarschijnlijk is je eerste antwoord: nee .   Dat is bij mij alvast vaak zo. Ook ik zou graag zien dat er wat meer politieke rust is, meer economische stabiliteit, en vooral: meer begrip en mildheid tussen mensen. Tegelijkertijd geloof ik dat, als we daarop blijven wachten, de frustratie alleen maar groter wordt.   En precies daar begint voor mij iets essentieels.   Ik geloof dat ieder mens in staat is om emotioneel onafhankelijk  te zi

We leven in een tijd waarin veel mensen onrust voelen. Politiek, economie, samenleving — er gebeurt veel, en dat raakt ons. Juist in zulke tijden wordt één ding duidelijk: innerlijk leiderschap is geen luxe, maar een noodzaak. Het vermogen om ownership te nemen over je gedachten en reacties. Om jezelf te sturen wanneer de buitenwereld onzeker is. Om helder te communiceren in plaats van mee te gaan in angst of polarisatie. Dat is waar mijn werk al jaren over gaat. En dat is oo

De afgelopen weken gebeurde er iets met mij wat ik vreselijk vind. Mijn lichaam weigerde dienst. Eerst was het wat minder lopen. Daarna schoof ik mijn krachttraining steeds verder voor me uit. Toen kwam de hoofdpijn, waardoor werken moeilijker werd. Tot ik uiteindelijk van de dokter twee weken rust kreeg voorgeschreven. Op is op. Blij werd ik daar niet van. En ook die rust bracht niet meteen heling. De knallen en bonken in mijn hoofd werden erger. Mijn lichaam voelde zwaar. E

Elke dag gebruiken we woorden. Elke dag komen we in contact met andere mensen. En elke dag heb je een keuze in wat  je met die communicatie doet.   Maak je vrienden? Is er ruimte voor overleg? Durf je te delen wat er écht in jou leeft?   Zowel thuis als op het werk zie ik dagelijks de gevolgen van te weinig communicatie — of van communicatie die een strijd wordt. De strijd om het gelijk.   En het is geen makkelijke evenwichtsoefening: jij hebt een standpunt en dat wil je duid

Betrap je jezelf er wel eens op dat je te veel bezig bent met wat er nog allemaal kan misgaan? Dat je hoofd blijft draaien, terwijl je eigenlijk gewoon even adem zou willen halen?   Of dat je energie verliest door te blijven hangen in wat ooit was — gesprekken, keuzes, momenten die voorbij zijn?   En misschien herken je dit ook: je zit midden in iets moois, maar je merkt dat je er niet écht bent. Dat je gedachten al ergens anders zitten, en dat het plezier van het moment gewo

Als ik om me heen kijk, merk ik dat het gevoel van onmacht groeit. Of misschien was het er altijd al — en zie ik het nu pas echt. Politiek heerst onrust: wat is de volgende stap, en wat zal de impact zijn op ons leven? We werken omdat we geld nodig hebben, maar wat we doen maakt velen niet gelukkig. Thuis leven we vaak met misverstanden, met angst om iets te zeggen, bang voor de gevolgen. Ik ontken niet dat de omstandigheden soms moeilijk zijn. We kunnen niet alles buiten ons

Hoe reageer jij op een compliment? Of wanneer je jezelf moed probeert in te spreken: “Het lukt me wel!” Herken je dat de woorden fijn...

Zondagochtend werd ik wakker met nul zin. Negatieve gedachten overspoelden me: een duurloop, teksten schrijven, studeren… Het enige wat...

Het lijkt soms makkelijker om te zeggen wat liefde níét is, dan om te benoemen wat ze wél is. Liefde kent ook nog eens zoveel vormen, in...

Drie weken geleden stapte ik eindelijk op het vliegtuig naar New York. Een dag later dan gepland, maar onderweg naar een ontmoeting waar...

Maandag 11 augustus, 11.15 uur. Een vliegtuig stijgt op, met een lege stoel. Die stoel was voor mij. Maar ik zat er niet in. Mijn grote...

Vandaag ontdekte ik een parallel tussen lopen en werken. Beide zijn heerlijk, en toch kan prestatiedruk ons verwijderen van het...

Keuzes maken—wat een prachtig voorrecht. Maar laten we eerlijk zijn, het kan ook ontzettend uitdagend zijn, toch? Vanuit mijn werk wil ik...

Het is half drie in de nacht. Mijn demonen zijn wakker. Ze spreken me toe. Trekken mijn aandacht. Creëren een steeds groter wordend...

De laatste jaren heb ik de dosis sport in mijn leven behoorlijk heb opgevoerd. Van nooit sporten naar gemiddeld 5 uur in de week....

Het is één van mijn grootste uitdagingen in mijn leven (geweest): de relatie met mijn lichaam. Mijn eerste herinnering rond dit thema is...

Vorige week donderdag om 8.00 Tanzaniaanse tijd stond ik op de top van de hoogste berg van Afrika. Of ik het ten volle kan vatten? Nee,...

Het woord stress wordt zo vaak gebruikt en zo vaak gevoeld, dat het bijna een vanzelfsprekendheid is geworden dat we stress hebben. De...

Elke duurzame groei komt voort uit acceptatie. We zijn zo geneigd om bij alles commentaar te geven en een uitspraak te doen (hardop of...

Ontslaan? Wie? En waaorm? Oke, geef me even de tijd om dit uit te leggen. Dit is een nieuwsbrief over verwachtingen, nu en vroeger....