hoe herstel je na een shock?

Je weet wellicht dat ik de laatste weken nogal door elkaar geschud ben.

Deze keer is de aanleiding het heengaan van Anné.

Maar als ik eerlijk ben, herken ik dit gevoel ook van andere momenten in mijn leven.

Eerst lijkt alles in evenwicht…

en dan wordt dat evenwicht plots door elkaar geschud.

Het rimpel effect.

Eén gebeurtenis raakt vele aspecten.

Anné heeft me geleerd om naar mezelf te kijken als een familie van innerlijke delen.

De relatie tussen die delen vormt het fundament van ons mentaal en emotioneel welzijn.

De laatste weken staat het deel ‘verdriet’ op de voorgrond,

terwijl de ondernemer een stap naar achteren zet.

Verdriet wakkert ook andere delen aan.

Onzekere en afhankelijke stukken, die de ‘sterke vrouw’ in mij best lastig vindt.

Het lijkt alsof mijn hele innerlijke familie opnieuw moet leren samenleven.

En toen dacht ik:

👉 ze moeten niet opnieuw leren samenleven

👉 ze mogen opnieuw met elkaar in gesprek gaan

Want het is logisch dat wanneer er iets ingrijpends gebeurt in je buitenwereld,

dit ook een innerlijke beweging vraagt.

Mijn verdriet wil ruimte.

Maar het wil ook de hand reiken naar de sterke vrouw,

zodat ze niet verloren loopt.

De onzekere en afhankelijke delen hebben vooral een reminder nodig:

het is niet omdat er verdriet is, dat Emilie weer klein is.

Het verleden is voorbij.

Wat er nu opkomt, is een herinnering aan een gevoel van toen.

En dat besef brengt rust.

De jongere delen voelen zich gerustgesteld en kunnen weer verder.

Dus… hoe herstel je na een shock?

• Door te mogen voelen wat je voelt

• Door te beseffen dat je voor jezelf kan zorgen

• Door te vertrouwen op je innerlijke kracht

(ook als je die op dat moment niet voelt)